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Troubles du sommeil du bébé

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Les causes les plus fréquentes des troubles du sommeil chez l'enfant sont, dans la plupart des cas (environ 98%), les mauvaises habitudes établies. Ce ne sont pas des enfants qui souffrent d'une maladie, ni des problèmes psychologiques, mais nous ne les avons pas laissés apprendre à dormir seuls.

Si nous sommes avec eux jusqu'à ce qu'ils s'endorment, il est courant que s'ils se réveillent, l'adulte leur manque et l'appelle, et qu'ils ne veulent pas être seuls jusqu'à ce qu'ils s'endorment. C'est une habitude qu'ils doivent apprendre et à laquelle ils sont préparés avant que nous imaginions.

Les cauchemars, souvent, sont causés par un film qu'ils ont vu, une histoire qui leur a été racontée, la peur d'un monstre ou d'un voleur à venir ... Il est très courant que les enfants passent par phases de peurMais dans ces cas, en permettant à l'enfant de coucher avec l'adulte, nous renforçons involontairement cette peur, car le gain secondaire de l'enfant qui dort au lit avec maman et papa fait que la peur s'incruste et ne disparaît pas. Dans tous les cas, la peur de l'enfant est parfois d'une telle intensité qu'il est nécessaire de l'entraîner à des stratégies de maîtrise de soi et de relaxation afin de la surmonter.

El ritmo biológico del recién nacido se repite cada 3 ó 4 horas, ya partir del tercer o cuarto mes de vida los bebés empiezan a hacer cambios en su ritmo biológico para abandonar progresivamente estos ciclos de 3-4 horas al ritmo biológico del adulto (24 Heures). Pour que le bébé ajuste cette horloge biologique, il a besoin de stimuli externes, qui seront précisément ceux que les parents devront apprendre à gérer. Ceux-ci sont: clair-obscur, bruit-silence. C'est pourquoi, lorsque les bébés dorment pendant la journée, il ne faut rien faire pour atténuer le bruit dans la pièce, il est bon de laisser entrer la lumière du soleil. Cependant, la nuit il est conseillé de le mettre dans le berceau sans lumière et sans bruit, et en veillant à ce qu'il soit le plus confortable possible, avec la couche changée, les gaz expulsés ... Ceci est essentiel pour qu'ils puissent faire la distinction entre sommeil et éveil.

Cela nous aidera à établir une routine, avec des heures établies pour la nourriture, le bain et l'heure du coucher. Le bain avant le coucher aidera votre enfant à se détendre. Mais il est également essentiel d'apprendre aux bébés, dès leur plus jeune âge, à acquérir de bonnes habitudes de sommeil. Permettez-leur de dormir seuls dans leur berceau, où ils peuvent avoir une poupée, la tétine ..., cela les aidera à associer que le moment est venu de dormir ... mais, l'adulte ne doit pas rester en train de chanter ou de le bercer jusqu'à ce qu'il s'endorme.

Pour favoriser cet apprentissage, il faut établir une routine et faire de même tous les jours et, surtout, les adultes doivent être très calmes pour pouvoir transmettre sécurité et tranquillité à l'enfant. Si nous ne sommes pas en sécurité, nous le transmettons à l'enfant, qui bien sûr le remarque, devient agité et cela lui rend difficile de s'endormir. Les adultes doivent transmettre la sécurité à l'enfant, pour qu'il comprenne que rester seul est normal et que rien ne lui arrivera. Si nous partons avec des doutes ou avec un sentiment de culpabilité de le laisser seul, l'enfant le remarquera, il deviendra nerveux et il lui sera beaucoup plus difficile de s'endormir.

Après un demi-an de vie, les enfants sont capables de s'endormir seuls, dans le noir dans leur chambre, et de dormir toute la nuit à la fois, ce qui se passe, souvent, c'est qu'on ne leur a pas laissé la possibilité d'apprendre à s'endormir en solo. Si nous leur apprenons les bonnes habitudes, nous pourrons largement prévenir les problèmes de sommeil chez les enfants.

Les enfants, qui à 5 ans n'ont pas surmonté les problèmes de sommeil, sont plus susceptibles d'en souffrir tout au long de leur vie que les autres qui dorment bien, il faut donc être vigilant, pour y faire face au plus vite, car en plus, à ces âges ils sont plus faciles à résoudre.

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Vidéo: Les troubles du sommeil chez lenfant (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Kajikree

    Cette phrase, est incomparable))))

  2. Kennan

    Il me semble que tu n'as pas raison

  3. Kobi

    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous n'avez pas raison. Écrivez-moi en MP, nous communiquerons.

  4. Amos

    Vous n'êtes pas correcte. Je peux défendre la position. Écrivez-moi en MP, nous communiquerons.



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